Wiele osób słyszało o wykorzystywaniu afirmacji w przygotowaniu do porodu.W hipnorodzeniu poświęcamy temu zagadnieniu sporą uwagę, bo afirmacje są naprawdę niesamowite! Zanim jednak więcej o tym, czy wiesz skąd się wzięły afirmacje? Otóż około sto lat temu, francuski...
Poród często porównywany jest do przebiegnięcia maratonu. Chodzi o podobne wymagania fizyczne i emocjonalne. Zostało nawet przeprowadzone badanie które wykazało, że poród wywołuje stres i traumę w organizmie tak samo, jak bieganie w maratonie! Jest duże...
Hipnoza a medytacja Gdy poznawałam tajniki hipnozy i uczyłam się jej zastosowań, zaczęłam zastanawiać się, czy medytacja i hipnoza to jedno i to samo. Jest wiele podobieństw łączących oba te zjawiska, jak choćby to, że zarówno hipnoza jak i medytacja,...
Mindfulness Minute Znalezienie czasu na relaks nie musi być uciążliwe. Dzisiaj przedstawiam proste ćwiczenie, które można wykonać samemu i które może przydać się w sytuacji lekkiego stresu czy zdenerwowania. Nazywa się ono „minuta uważności” i...
CO NA TEMAT STRESU MÓWI WHO Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), określiła stres jako „chorobę stulecia”, a naukowcy twierdzą, że istnieje związek pomiędzy stresem a chorobami nowotworowymi! W dzisiejszych czasach praktycznie przyzwyczailiśmy się do tego,...
